11월 4일 노스욕 사무실 및 온라인 동시 진행… 한국어 무료 건강강좌
낙상 원인부터 사고 대처법·예방 운동까지 건강한 노후를 위한 실질적인 정보 제공
토론토 한인 시니어들의 건강하고 안전한 노후생활을 지원하기 위한 무료 건강 세미나가 열린다.
정신건강과 웰빙 증진을 위해 활동하는 비영리단체 HF케어(HF Care, 구 홍푹정신건강협의회)는 오는 11월 4일(수) 오전 10시 30분부터 오후 12시 30분까지 한인 시니어와 지역 주민들을 대상으로 ‘2026 낙상 예방(Fall Prevention) 웰니스 세미나’를 개최한다.
이번 행사는 낙상 예방의 달을 맞아 시니어들이 일상생활에서 경험할 수 있는 낙상 사고의 위험성을 알리고, 사고 발생 시 적절한 대처 방법과 효과적인 예방 수칙을 소개하기 위해 마련됐다.
특히 캐나다의 겨울철에는 눈과 얼음으로 인해 보행 중 미끄러질 위험이 커지는 만큼, 시니어들에게 실생활에 도움이 되는 건강교육이 될 것으로 기대된다.
낙상 사고 예방, 건강한 노후생활의 첫걸음
낙상은 고령층의 건강과 독립적인 일상생활을 위협하는 주요 사고 중 하나다. 나이가 들면서 근력과 균형감각이 저하되고 시력 변화나 만성질환, 복용 약물 등의 영향이 겹치면 넘어질 위험이 높아질 수 있다.
특히 낙상으로 인한 골절이나 머리 부상은 장기간의 치료와 재활로 이어질 수 있으며, 사고 이후 다시 넘어질지 모른다는 두려움으로 외부활동을 줄이게 되는 경우도 있다.
따라서 낙상을 단순한 부주의로 생각하기보다는 사전에 위험 요인을 파악하고 생활환경을 개선하는 등 적극적인 예방 노력이 중요하다.
마혜미 원장, 낙상 원인과 예방법 강의
이번 세미나의 강사는 시그마 척추관절 클리닉(Sigma Chiropractic Clinic)의 마혜미(Dr. Hyemi Ma) 원장이다.
마 원장은 강의를 통해 낙상이 발생하는 주요 원인과 낙상으로 이어질 수 있는 부상의 종류를 설명하고, 사고 발생 시 적절한 대처 방법과 일상생활에서 실천할 수 있는 예방법을 소개할 예정이다.
또한 시니어들의 신체 기능 유지에 중요한 근력과 균형감각을 강화하고, 낙상 위험을 줄이는 데 도움이 되는 운동 방법도 다룬다.
참가자들은 이번 강의를 통해 겨울철 외출 시 주의사항뿐 아니라 집 안에서 발생할 수 있는 낙상 위험을 이해하고, 보다 안전한 생활습관을 형성하는 데 필요한 정보를 얻을 수 있을 것으로 보인다.
온라인·현장 동시 진행, 한국어로 누구나 쉽게 참여
이번 강의는 한인 시니어들이 언어 장벽 없이 건강정보를 이해할 수 있도록 전 과정이 한국어로 진행된다.
참가자는 온라인 화상회의 프로그램 줌(Zoom)을 이용하거나, HF케어 노스욕 사무실을 직접 방문해 참석할 수 있다.
참가비는 무료이지만 사전 등록은 필수다. 현장 참석자는 사무실에 전용 주차공간이 마련돼 있지 않으므로 인근 주차장을 이용해야 한다.
HF케어는 정신건강 및 지역사회 웰빙 지원과 더불어 시니어들의 신체활동과 건강한 노화를 돕는 프로그램을 운영하고 있다. 이번 낙상 예방 세미나 역시 한인 시니어들의 건강정보 접근성을 높이고 안전한 일상생활을 지원하는 의미 있는 교육 기회가 될 것으로 기대된다.
행사 안내
행사명: 2026 HF케어 낙상 예방 웰니스 세미나
일시: 2026년 11월 4일(수), 오전 10:30~오후 12:30
강사: 마혜미 원장 (Sigma Chiropractic Clinic)
장소: HF케어 노스욕 사무실, 1751 Sheppard Ave. E., 1층, Toronto
참여 방법: 현장 참석 또는 Zoom 온라인 참여
참가비: 무료 (사전 등록 필수)
진행 언어: 한국어
문의: 강소연 담당자
전화: 437-333-9376
고령화 시대에 낙상 예방은 건강한 생활을 유지하는 데 중요한 과제다. 이번 세미나는 한인 시니어들이 자신의 낙상 위험을 이해하고, 안전하고 활기찬 노후생활을 준비하는 계기가 될 것으로 기대된다.
