“감정은 억제의 대상이 아니라 이해와 조절의 대상입니다.”
한인 성인을 대상으로 한 무료 온라인 세미나 ‘DBT를 활용한 감정의 파도타기’가 6월 7일부터 3주간 매주 토요일 저녁 개최된다. 이 세미나는 감정의 본질과 역할을 함께 살피고, 변증법적 행동치료(DBT)에 기반한 실질적인 감정 조절 방법을 배우는 프로그램이다.
이번 세미나는 감정 조절에 관심 있는 한인 성인이라면 누구나 무료로 참가할 수 있으며, 6월 7일, 14일, 22일(매주 토요일 오후 7시~10시, 동부시간) 온라인 Zoom을 통해 실시간으로 진행된다. 참가자들은 총 3회기의 세션을 통해 감정의 의미를 되짚고, 감정을 건강하게 다루기 위한 고통 감내 전략, 인지 전략, 행동 전략 등을 단계적으로 배우게 된다.
세미나 구성:
- 1회차 (6월 7일): DBT 소개 & 고통 감내 전략
- 2회차 (6월 14일): 인지 전략
- 3회차 (6월 22일): 행동 전략
강사는 온타리오 공인 심리치료사 김동준 씨로, 그는 광역 토론토 지역에서 10년 이상 **‘캐나다 마음사랑 상담 및 심리치료실’**을 운영해 왔으며, 비영리단체 **러브 토론토(Love Toronto)**에서 협력상담사로도 활동 중이다.
“DBT는 감정적으로 격동적인 상황에서 유용한 치료 기법입니다. 이번 세미나는 참가자들이 감정의 흐름을 억누르기보다, 이해하고 조절하는 방법을 배움으로써 더 건강한 일상과 대인관계를 경험하도록 돕는 데 목적이 있습니다.”
참가비는 무료이며, **등록비($20)**는 전 회차 수료 시 전액 환불된다.
세미나 요약:
- 제목: DBT를 활용한 감정의 파도타기
- 일정: 6월 7일(토), 14일(토), 22일(토) 오후 7시~10시 (동부시간)
- 방식: 온라인 Zoom 실시간 세미나
- 대상: 감정 조절에 관심 있는 성인 누구나
- 강사: 김동준 (온타리오 공인 심리치료사, Love Toronto 협력상담사)
- 주최: Love Family & Love Toronto
- 참가비: 무료 (등록비 $20 – 수료 시 환불)
- 문의: 김인철 647-880-9891 (문자), lovefamilycam@gmail.com
- 신청 링크: https://forms.gle/
fu3mTwB35ztuZMSB9
